Gemütlich zu Hause fasten

Fasten in den eigenen vier Wänden? Das funktioniert oft ganz wunderbar. Vor allem, wenn Alltag und Beruf vom Essen ablenken – vorausgesetzt Sie müssen nicht für Ihre Familie kochen. Fasten zu Hause hat auch den Vorteil, dass Sie es sich so richtig gemütlich machen und Körper und Geist die Entspannung bieten können, die sie während der Fastenzeit benötigen. Fasten am Wohnort verleiht Ihnen neue Kraft, weckt Lebensgeister und Lebensfreude und trägt dazu bei, dass Sie sich fitter und gesünder fühlen.

Ich bin für Sie da

Gerne begleite ich Ihre Fastenzeit am Wohnort, unterstütze Sie und führe Sie auf neue Wege, damit Sie sich das großartige Gefühl erhalten, das Sie garantiert während und nach der Fastenzeit überkommt. Als ärztlich geprüfte Gesundheitsberaterin und Fastenleiterin der dfa (Deutsche Fastenakademie) biete ich Ihnen eine individuelle Begleitung während der Fastenwoche und die Teilnahme an einem täglichen Gesundheitstraining an. Bei einem Informationsabend vor der Fastenzeit erfahren Sie, wie die Fastenwoche ablaufen wird, wie das Fasten auf Ihren Körper, Ihre Seele und Ihren Geist wirkt und natürlich auch, wie Sie plötzliche Heißhungerattacken während des Fastens überwinden. Ich freue mich schon auf Sie!

Fahrplan für die Fastenwoche

Informationsabend

Vortrag über Sinn und Methode des Fastens

Entlastungstag

Mit leichter Kost bereiten Sie sich zu Hause auf die Fastenzeit vor. Wie Ihnen das am besten gelingt, erfahren Sie von mir.

Die gemeinsamen Fastentage

An den Fastentagen sollten Sie – wenn möglich – Zeit für tägliche Treffen einplanen.
Sie können sich freuen auf

• leichte, geführte Fastenwanderungen
• Entspannungs- und Gesundheitsübungen
• den Erfahrungsaustausch mit den anderen Fastenden
• ein ganzheitliches Sehtraining und Kneipp-Anwendungen
• einen Vortrag über die Möglichkeiten der Ernährungsumstellung nach dem Fasten
• die Begegnung mit der Natur, mit sich selbst und anderen.

Aufbautag – Fastenbrechen

In feierlicher Atmosphäre werden wir das Fasten brechen – und zwar mit dem Genuss eines reifen Apfels. Sie werden feststellen, wie gut ein einfacher Apfel schmecken kann!

Teilnehmern, die nicht aus Hameln und Umgebung kommen, können sich gerne an mich wenden, wenn Sie eine Unterkunft benötigen. Ich helfe Ihnen gerne bei der Vermittlung eines Zimmers oder einer Wohnung.